NE DEMEK?

Bukanak bölgesinde burkulmalar yaygındır ve bu durumda yaralı mıntıka şhizmeter ve dertr. Bunu iyileştirme etmenin en dobra yolu dinlenme, buz tornası ve bacakları sarmak ve yüksekte tutmaktır.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından gönç olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak balk�